Cadoul nostru de toamnă de care ne bucurăm în fiecare clipă, curajoasa și drăgăstoasă noastră fetiță face azi 4 ani. Alesia e la acea vârstă minunată în care e tot mai curioasă, tot mai bucuroasă să exploreze, să își facă prieteni, să cunoască și să crească.

E o fericire să o văd cum zi de zi crește, dar aș mai păstra-o mică puțin.


Privind în urmă la cum trece timpul și înainte la toate lucrurile frumoase care o așteaptă, am în minte și inimă această urare: Puiul meu, sper să zâmbim cu drag împreună și peste ani, uitându-ne la pozele din toamna aceasta frumoasă și sper ca și atunci să te bucuri de flori, frunze, zâmbete, de noi și noi de tine!

Te iubim și suntem cei mai norocoși și mândri părinți să putem să te vedem ca cel mai minunat om mic din viețile noastre!
Ai tăi, mami și tati.

Photography: Ancuța Cabău

Articolul La mulți ani fericiți, exploratoarea noastră! apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Azi mă uit la piticotul meu și realizez: our little baby is not a baby anymore! Parcă ieri sărbătoream prima ei zi de naștere, parcă ieri a zis prima oară “mama”, parcă ieri a făcut primul pas.

Timpul zboară, Alesia mea crește și din ce în ce mai mult îi văd personalitatea și sufletul cald cum iese la suprafață în fericirea ei zilnică de copil de 3 ani. 3 ani! O vârstă atât de frumoasă și –  mi se spune – dificilă, dar pe care Sorin și eu o întâmpinăm nerăbdători și recunoscători.

Am vrut să ne amintim și în viitor de sentimentele ce ne încearcă în această perioadă, mai ales că ultimele luni au fost neobișnuite nu doar pentru mica noastră familie, ci pentru noi toți. Dincolo de acest an 2020 cu totul aparte pentru întreaga lume, ne vom aminti de universul nostru mic, ocrotit parcă de tumultul acestor vremuri.

Așa am și vrut să redăm starea noastră de acum, iar Oscar Foto ne-au înțeles exact starea fără prea multe cuvinte și au surprins momente magice, pe cât de simple și naturale au fost. Noi 3, împreună, departe de lume, un album drag mie.

Azi mă gândesc și la cât sunt de fericită și norocoasă să iubesc și să fiu iubită de tatăl minunat al fetiței mele minunate, de partenerul meu la bine și la rău. De omul care e acolo pentru noi și alături de care am creat această imensă sursă de fericire care este Alesia.

Micuța mea blândă, deșteaptă, curajoasă, frumoasă, caldă, în această zi și în toate celelalte zile, mă bucur atât de mult pentru miracolul care ești! La mulți ani frumoși, zâna mea!

Articolul La mulți ani fericiți, piti! apare prima dată în Beautify by Beatrice.

V-am promis că voi reveni din când în când și cu informații despre micuța noastră, Alesia, care este în descoperirea continuă a lumii. Despre produsele pe care le recomandăm după trial & error, cum ne organizăm vacanța cu bebe mic și alte subiecte ce sper să vă fie utile.

Adevărul este că suntem foarte norocoși: Alesia e cuminte, curioasă, sănătoasă, iubitoare și sociabilă. Mă mir în fiecare zi de câtă bucurie are în ea. În plus, avem ajutor din partea familiei, cărora le suntem foarte recunoscători. 😊 Așa că întreaga călătorie numită maternitate a fost pentru mine – dincolo de episoadele de depresie baby blues și nopțile nedormite pe bază de colici și dințișori, care nu au fost chiar floare la ureche – o experiență lină și foarte, foarte fericită.

Acum că Alesia crește, îmi doresc să fiu pregătită cu toate instrumentele pentru a-i întâmpina și nevoile tot mai variate pe plan psihic. Dincolo de afecțiunea ce vine natural și dragostea de mamă, vreau să mă simt stăpână pe toate provocările pe care picii noștri le au de înfruntat în această lume digitalizată, încărcată cu stimuli virtuali și tehnologici și nevoi de afirmare impuse de la vârste din ce în ce mai fragede.

Din aceste motive, am ales să particip la conferința de parenting NextGen, organizată de International School of Oradea.

International School of Oradea își orientează activitatea pe un stil de învățare echilibrat, bazat pe modelul britanic, într-un mediu sigur și încurajator. Copiii sunt încurajați să găsească bucurie și plăcere în învățare, să își dezvolte creativitatea lucrând în armonie într-un cadru bazat pe diversitate și respect. Cursurile se desfășoară prin joc și joacă, iar engleza este limba folosită și învățată astfel în mod natural de cei mici.

Această alternativă m-a atras imediat ca posibilitate de viitor pentru Alesia și am decis deja să o înscriu la Summer School, un program de creativitate și learning activities distractive deschis pentru toți copiii, indiferent că sunt elevi sau nu ai ISO.

Programul este organizat în funcție de interesele și abilitățile în dezvoltare specifice grupelor de vârstă și este menit să fie un parcurs distractiv și antrenant, pe care micuții noștri să îl aștepte zi de zi cu nerăbdare. Vă atașez un exemplu de program, iar mai multe avantaje și oferte speciale găsiți direct pe pagina Școlii de Vară ISO:

Sunt atât de nerăbdătoare ca Alesia să încerce prima ei astfel de experiență socială cu alți copii, încât m-am abătut ușor de la tema principală și mai apropiată în timp – partea mea de distracție și anume Conferința NextGen ce se va desfășura la DoubleTree by Hilton Hotel, în această sâmbătă – un workshop orientat pe părinți, bunici, deci componenta adultă din familie. 😊

În parteneriat cultural cu Palatul Copiilor din Oradea, conferința din 25 mai 2019, la care vă invit cu drag abordează o serie de dezbateri mereu actuale în viața de familie, dar și o varietate largă de discuții ce își găsesc nevoia în lumea noastră modernă, mereu agitată, mereu pe fugă:

• Cum readucem magia poveștilor în viața copiilor nativi digitali?

·         Creativitatea copiilor – cum îngrijim și păstrăm acest dar înnăscut?

·         Cum îi pregătim pe copiii de azi pentru ziua de mâine?

·         Using questions to support your child – Folosirea întrebărilor pentru a-ți sprijini copilul

·         Lacrimile și emoțiile grele ale copiilor – cum le primim și le gestionăm cu empatie?

·         Creativity in Action – How We Walk the Talk? – Creativitatea in actiune

·         Creativity: can it be learned – or lost? – Creativitatea: poate fi învățată- sau pierdută?

Temele sunt deosebit de captivante pentru orice pasionat de psihologie umană, cu atât mai mult pentru noi, părinți ce ne găsim zi de zi în postura observării unei noi minți și personalități în formare, față de care avem responsabilitatea să oferim cele mai viabile și pozitive exemple.

Sunt entuziasmată să ascult părerile pe aceste teme, prezentate de experți în domeniul educației atât la nivel local, național, cat și internațional. Doar câteva exemple pentru a vă face curioși:

Otilia Mantelers este psiholog, specialist în joc terapeutic și leader Hand in Hand Parenting în România. Susține conferințe și cursuri pentru părinți de peste 7 ani, fiind unul din promotorii educației copiilor bazate pe atașamentul solid între părinte și copil.
Ana Nicolescu este co-fondator al agenției Parenting PR http://parentingpr.ro/, unde dezvoltă împreună cu o echipă creativă idei și evenimente pentru clienții care au un obiectiv clar – Familia. În ultimii 6 ani, ea scrie și binecunoscutul blog Mămica Urbană. Intențiile și misiunea ei este de a le oferi părinților momente de a se conecta cu o comunitate care respectă aceleași valori și principii.

Gillian Greenwood este guvernator academic și consultant independent în educație. Și-a început cariera de profesor în învățământul primar în Londra, ulterior fiind director de scoală în școli internaționale britanice din Marea Britanie, Havana, Tokyo, Jakarta, Qatar, Zambia, Spania, Egipt și România.

Dacă v-am trezit interesul și doriți să ne vedem sămbătă pentru câteva ore de mind-opening speaches and debates, vă invit să aflați mai multe detalii pe https://isor.ro/nextgen-conference/.

Mai mult, puteți folosi cuponul de reducere nextgen2019 pentru o reducere de 20% din prețul inițial.

See you there, you awesome moms and dads! 😊

Articolul Conferința NextGen 25 Mai 2019 – Dezvoltarea creativității copiilor apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Ieri, 1 noiembrie, a fost o zi cu totul specială pentru mica noastră familie. Acum 1 an, a venit pe lume Alesia Pantea, raza noastră de soare. Suntem atât de norocoși și fericiți să trăim lângă micuța noastră, să descoperim lumea și viața din nou lângă ea. Totul pare nou, totul pare magic de când e ea pe lume. E un clișeu, știu, dar existența mea are un alt sens de când sunt mama ei.

Zâmbetul ei dintâi și gânguritul delicat, felul în care îmi face dragă-dragă – toate sunt o binecuvântare pentru noi. Nimic nu e greu alături de ea și chiar și nopțile nedormite au fost rare. Sunt atât de norocoasă și când mă uit la micuța noastră, nu știu ce am făcut să merit atâta bucurie și împlinire.

Am vrut să marcăm acest 1 noiembrie cu o serie de poze de familie și am ales decorul preferat al micuței noastre: ce altceva decât baloane?! Prietenii noștri de la Balloon Events ne-au făcut această surpriză minunată, pentru care au fost folosite peste 500 baloane! Cred că fascinația din ochii Alesiei spune cam tot ce e de spus, așa că vă las cu amintirile noastre vizuale de la această primă aniversare a pișcoțelului nostru.

La mulți ani, piti! Mama și tata te iubesc mult!BFotograf: Ancuța Cabău

Setting: Balloon Events

Articolul La mulți ani fericiți, Alesia noastră! apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Iată cum au zburat 7 luni de când Alesia a apărut în viețile noastre. De azi începând – prima noastră zi copiilor alături de puiul nostru – data de 1 iunie are o nouă semnificație pentru mine. Ca mamă, doresc să îmi petrec fiecare moment alături de Alesia și nu pot decât să fiu recunoscătoare că am onoarea să îi fiu mamă acestui minunat copilaș ce întruchipează perfecțiunea pentru mine.

Vă spuneam într-un articol trecut despre sentimentul acela de a te bucura mai intens de micile frumuseți ale vieții, de momentele simple, mai ales când ai norocul de a le observa, de a le retrăi prin ochii copilului tău. Să o iau de mânuțe, să îi călăuzesc primii pași, să o învăț să vorbească, să mă bucur de fiecare zâmbet sincer și de felul în care se bucură ea de fiecare nouă descoperire… toate acestea sunt momente atât de speciale și de unice pentru mine încât nu există fericire mai mare.

Fiecare zâmbet, fiecare gângurit, ochii mari făcuți de Alesia când vede un cățeluș, un fir de iarbă, o floare – fericirea ei simplă și pură ne amintește lui Sorin și mie zi de zi de inocența copilăriei. Și astfel, ne amintim și noi de our inner child. De iubire, joacă, veselie, curiozitate, melancolie, fericire, naivitate, încredere, râsete… toate concentrate într-un singur cuvânt: copilărie.

E atât de ușor să ne rătăcim printre deadline-uri, facturi, spreadsheet-uri și cafele băute în grabă, dar de acest 1 iunie, vă recomand să vă bucurați, cu mic, cu mare. Dacă sunteți părinți, bucurați-vă de acest timp frumos și prețios cu micuții voștri aventurieri, lăsați-i să vă arate ce interesantă și frumoasă e lumea. Dacă nu sunteți părinți, bucurați-vă de voi, de copiii care ați fost și veți fi mereu înăuntru! Dăruiți-vă o înghețată, ieșiți la o plimbare! E ziua noastră.

… iar noi o vom petrece tot afară, la aer curat, să ne bucurăm sincer de natură, de culoare și de tot ce e frumos și ne înconjoară! 😉 Vă pupăm și vă dorim un 1 iunie minunat! La mulți ani, copii!

MUA: Brenda Vereș

Hair: Cornel Mailat

My Dress: Ramon Filip

Alesia’s Dress: Cosette Studio

Frumoasele baloane sunt de la Balloon Events

Foto: Christian Filipescu

Articolul La mulți ani tuturor copiilor mici și mari! apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Poate vă amintiți dintr-un articol trecut cum vă povesteam cât de mult m-a ajutat sprijinul unui număr de persoane deosebite în timpul sarcinii. Vă spuneam pe atunci de yoga prenatală și de relaxarea și starea de bine ce mi-au asigurat-o atât fizic, cât și psihic. Menționându-l pe atunci și pe expertul fizioterapeut cu care am lucrat și care mi-a prezentat conexiunile dintre postura de zi cu zi a corpului meu și starea mea mentală într-o lumină cu totul nouă, vă promiteam să revin cu mai multe detalii, mai ales că multe dintre voi ați fost curioase cu privire la ce implică o vizită la un fizioterapeut.

Am hotărât să pun întrebările pe care mi le-ați adresat și altele pe care le-am avut și eu la rândul meu înainte de a păși în cabinetul fizioterapeutului de la Linea Medica și a rezultat acest scurt interviu cu FT Sorin Marius Pop. Sper ca informațiile să vă fie de folos și să vă încurajeze să apelați cu încredere la un expert în cazul în care munca la birou, efortul rutinei zilnice, stresul sau sarcina vă schimbă conexiunea cu propriul corp.

Vreau să încep prin a vă spune că am găsit în FT Sorin Marius Pop un expert răbdător, atent, deosebit de calm. Un om ce m-a liniștit în privința multor temeri din timpul sarcinii și – odată cu venirea pe lume a Alesiei – în privința multor temeri ce o priveau pe bebelașa mea.

Micuța noastră s-a născut cu un scor Apgar maxim și a fost declarată sănătoasă din punct de vedere clinic. Cu toate acestea, medicul neonatolog a observat la ea o poziție și un comportament ușor modificate ale piciorușului stâng față de cel drept. Astfel că, la recomandarea acestuia, am decis să apelăm la specialiștii de la Linea Medica pentru eliminarea oricăror suspiciuni, pe când Alesia avea 2 luni. Fizioterapeutul Sorin Pop ne-a explicat cu mult calm procesele prin care trecea micuța noastră și vă invit să descoperiți mai jos o privire de ansamblu asupra evoluției unui bebeluș, cât și cazul specific al Alesiei, care – ne-am bucurat să auzim – este perfect sănătoasă!

Î: De ce la fizioterapeut?

În acest caz, fetița a avut nevoie de o examinare complexă funcțională și biomecanică. Fizioterapeutul (absolvent al Facultății de Medicină) este specialistul din domeniul medical care, într-o echipă multidisciplinară, este abilitat să examineze funcțiile și comportamentele sistemului musculo-scheletal, stomatognat, respirator, unele funcții ale ochiului, iar după primii pași, mersul și postura viitorului adult.

Î: Cum decurge o examinare de specialitate la fizioterapeut?

În primul rând, se face o anamneză amănunțită pentru identificarea eventualelor antecedente patologice la părinți, frați/surori și chiar în familia extinsă (bunici, unchi, mătuși etc.); ne interesează aici existența unor malformații sau disfuncții cu transmitere genetică.

Urmează o anamneză a perioadei de sarcină (elementele relevante vor fi notate și luate în considerare): iminențe de avort, sângerări, infecții, malpoziții fetale, dinamica dezvoltării fătului, obiceiuri vicioase (consum de alcool, nicotină, substanțe), medicația (recomandată sau autoadministrată), mediul de lucru din perioada sarcinii, activitatea fizică, hobby-uri și sporturi practicate în această perioadă.

Apoi, evaluarea momentului nașterii – aici deja se coroborează datele provenite de la părinți cu cele consemnate în documente medicale (fișa de externare din maternitate): prezentația fătului, durata travaliului (cu eventuala medicație facilitantă), tipul nașterii (naturală sau cezariană), scorul Apgar cu detalii, orice alt eveniment perinatal.

Evaluarea stării generale și a comportamentelor din primele 24 de ore: interesează aici suptul, somnul, mișcările spontane, respirația, reflexele, culoarea.

Urmează examenul funcțional și al comportamentului motor al copilului, în funcție de grupa de vârstă căreia îi aparține.

Î: Ce presupune acest examen funcţional? Este nevoie de pregătirea specială a copilului? 

Nu este nevoie de vreo pregătire specială.

În primele 4 luni se evaluează dezvoltarea craniului (dacă există deformări acestea trebuie corect încadrate și tratate corespunzător în timp util; nu se amână și nu se aleg alternative ”băbești”, căci întârziem și chiar facem apoi imposibilă rezolvarea unei probleme care, de altfel, au o soluție medicală), poziția și funcțiile biomecanice ale coloanei cervicale (având în vedere că nou-născutul menține o poziție similară celei fetale, torticolisul trece adesea neobservat), toracele și funcția respiratorie, poziții, mișcări spontane și reflexe ale membrelor superioare și inferioare (dar în special la nivelul gleznei și piciorului), tonusul general, reacția și orientarea după stimuli.În paralel, în această perioadă, încep să se acumuleze, la mamă, tensiuni excesive adaptative, în special în zona cranio-cervicală, dar și dorso-lombară, ca urmare a unor comportamente ce determină alterări în aceste segmente ale corpului, manifestate prin disconfort intens sau chiar durere. Conștientizarea acestor poziții și comportamente este urmată de implementarea unor măsuri eficiente prin care cauzele biomecanice ale durerii pot fi controlate, fizoterapeutul punând la dispoziția mamei o serie de măsuri ergonomice personalizate, ușor de aplicat.

Durerea provocată de modificările menționate mai sus (încă nu sunt adevărate patologii, dar, neglijate în timp, sigur vor deveni) poate fi negată sau minimizată în primele faze, însă faptul că sistemul nervos este bombardat constant de stimuli negativi duce la o stare de hipersensibilizare și disconfort, care accentuează simptomatologia într-un cerc vicios sau care induc reacții mult mai alarmante (nervozitate, deprimare), fenomene care trebuie înțelese de toți cei din jurul mamei pentru a avea o colaborare maximă.

Între 4 luni și un an se urmărește dezvoltarea sistemului musculo-scheletal, a controlului și poziției constante a capului, trunchiului, apoi stabilitatea în poziție șezândă, rostogolirea, extensia capului pe coloana cervicală, deplasarea în patrupedie și simetria în mișcări.

ATENȚIE! În cazul deformărilor craniene de tip poziţional (plagiocefalie), terapia manuală specifică are o rată considerabilă de succes la o vârstă cuprinsă între 4 și 8 luni. Literatura de specialitate consideră învechită și total contraindicată casca de ”remodelare” a craniului din cel puțin două motive: nu există controlul dezvoltării craniului și, mult mai grav, interferează negativ în mod direct cu dezvoltarea cerebrală.

Copilul efectuează în mod autonom primii pași în jurul vârstei de 1 an. Încă nu putem vorbi de mers, ci doar de deplasare – mersul presupune o interacțiune eficientă și constantă între forțele ambientale și forțele proprii , acesta fiind un proces maturizat în timp (se perfecționează până la vârsta de 8 ani). Modificările care trebuie luate în considerare sunt doar cele patologice, nicidecum să definim ”plat” sau ”valg” un picior care începe să descopere gravitația şi forța de frecare.

Î: Ar mai fi alte recomandări?

Pentru o evaluare corectă şi completă, împreună cu colegii mei fizioterapeuţi (care au competenţe în asistenţa pre- şi post-partum), solicităm ajutorul colegei noastre psiholog Daiana Debucean.

La competențele fizioterapeutului se adaugă, în mod obligatoriu, și cele ale psihologului, începând chiar din perioada sarcinii – o perioadă extrem de solicitantă, din punct de vedere psihoemoțional, pentru viitoarea mamă; pregătirea pentru noul rol, cel de mamă, este un proces extrem de complex de asumări, dileme, luări de decizii, gestionare a schimbărilor fizice și comportamentale, care se poate asocia cu diferite grade de anxietate. Nevoia de sprijin din partea celor apropiați este foarte mare, iar viitoarea mămică trebuie să învețe să ceară ajutorul lor și să vorbească deschis despre sentimentele ei. Izolarea și credința că se poate descurca și singură sau, mai rău, teama sau rușinea de a-și împărtăși îngrijorările îi va crește anxietatea și va crea teren pentru dezvoltarea ulterioară a unor eventuale tulburări emoționale mai dificil de gestionat. Sesiunile de consiliere psihologică (fie individuale, fie de grup) sunt de fapt niște întâlniri pentru sprijin. De asemenea, discutarea unor aspecte concrete legate de sarcină, travaliu, naștere, ce înseamnă să devină mamă, cum se schimbă relația cu partenerul de viață după apariția copilului, gestionarea perioadei postnatale, conștientizarea propriilor nevoi pe durata sarcinii și după nașterea copilului contribuie la scăderea nivelului de anxietate și astfel la luarea celor mai bune decizii.

După naștere, tema îngrijorărilor se diversifică: Este oare totul în regulă cu copilul? De ce plânge atât de mult? Se dezvoltă oare normal? Oare e bine ce fac? De ce îmi vine tot timpul să plâng? De ce mă simt obosită/îngrijorată mereu? Nimeni nu mă ascultă, deși eu știu cel mai bine de ce are nevoie copilul meu!… și lista poate continua.

Toate aceste aspecte pot fi discutate individual sau într-un grup de suport moderat de psiholog, care nu este totuna cu un grup oarecare de mămici care discută. Într-o astfel de ședință de consiliere pot fi spuse lucruri pe care altfel mămica nu le poate împărtăși altora de teama de a nu fi judecată, considerată ”imatură” sau ”ineficientă, incapabilă”. Grupul aduce timp de calitate alături de alte mămici care trăiesc aceeași experiență, dar în moduri diferite. Toate discuțiile și activitățile (fie în ședințe individuale, fie în cadrul grupului) sunt orientate spre descoperirea și valorificarea resurselor proprii, pentru găsirea răspunsurilor de care are nevoie mama.   

Î: Am venit pentru un picioruș și am aflat o mulțime de detalii. Cum să procedez ca să nu greșesc?

Foarte simplu: control periodic. În cadrul acestor întâlniri, pe lângă evaluarea atentă a copilului de către fizioterapeut și psiholog, mama este instruită în legătură cu monitorizarea copilului (ce anume să observe, la ce să se aștepte, care sunt limitele normalității proceselor de dezvoltare) și primește informații bazate pe evidențe științifice, care contestă mituri și credințe populare nocive atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Photographer: Christian Filipescu

Location: Linea Medica

Articolul Fizioterapia ca sprijin pentru proaspetele mămici și bebelușii lor – Interviu cu FT Sorin Marius Pop apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Primul Crăciun cu îngerașul nostru, o sărbătoare dublă pentru noi. Vă las cu trei imagini ce-mi sunt foarte dragi cu scumpetea aceasta care ne luminează fiecare zi ca și cum ar fi Crăciunul.

Vă urez sărbători fericite alături de toți cei dragi vouă!

Foto: Oscar Foto

Articolul All I Want for Christmas Is You apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Imediat se împlinește o lună de când Alesia este cu noi și nu cred că am putea fi mai fericiți. Parcă ieri am aflat că sunt însărcinată, parcă acum o clipă am simțit prima ei lovitură din burtică.

Sunt foarte fericită și recunoscătoare că o am lângă mine, dar cum poate puteți observa – simt o ușoară melancolie pentru perioada în care am fost însărcinată. 😊 Deși atunci abia așteptam să o cunosc odată, îmi dau seama acum cât de special a fost să simt această mică viață crescând în mine. Și cât de norocoasă sunt.

Așa că m-am trezit azi uitându-mă peste ultimul set de pregnancy photos. Chiar dacă simt că parcă a fost ieri, în același timp, paradoxal, privind imaginile, mi se pare că a trecut o veșnicie, că s-au întâmplat atâtea lucruri între timp. Poate pentru că fiecare zi alături de prințesa noastră numără o listă lungă de descoperiri și de mici minuni, mi se pare că timpul s-a dilatat. E ciudat ce descriu, nu? Cred totuși că mă înțelegeți dincolo de cuvinte.

Oricum ar fi, am vrut să marchez starea asta de nostalgie fericită cu pozele din acea zi de toamnă de care îmi amintesc foarte bine.
Era încă plăcut afară și am ales o rochiță albă și un poncho de lână, marca Stefanel, o poșetă Dolce & Gabbana și o pereche de botine foarte comode de la Kenzo. Țin minte cât de bine m-am simțit în acea după-masă, în care nu era încă nici frig, nici cald, și o plimbare în parc a fost exact ce aveam nevoie. Shooting-ul a decurs natural și simplu și am profitat de lumina naturală pentru a marca o zi frumoasă din acea perioadă atât de interesantă a vieții mele.
Mă voi uita mereu cu drag la pozele acestea, pentru că îmi aduc în minte nu momentele neapărat, cât starea asociată lor.

Photographer – Christian Filipescu

MUA – Cristina Foit

Outfit – Stefanel

Bag – Dolce & Gabbana

Boots – Kenzo

Articolul A Look Back – Street Style la 9 luni de sarcină apare prima dată în Beautify by Beatrice.

După o așteptare îndelungată și multe emoții, am născut! Totul s-a întâmplat cum mi-am dorit, natural, cu ajutor din partea unei echipe care m-a făcut să mă simt mereu în siguranță. Fetița noastră a venit pe lume la 1 noiembrie, ora 18:39. Acesta a fost momentul exact când o buburuză de 2820 grame ne-a furat instantaneu inima! De atunci, noi trei ne-am retras puțin în spațiul nostru intim, în micul nostru univers. Totul este nou, fascinant. Fiecare mișcare a Alesiei mi se pare magică și încă sunt fermecată de acest sentiment.

Travaliul a durat puțin mai mult decât speram, dar experiența mea cu maternitatea Pelican a fost excelentă! Totul a fost peste așteptările mele. Vreau să îi mulțumesc aici doamnei doctor Anca Huniadi pentru răbdarea ei, pentru buna dispoziție și profesionalismul dovedit, doamnei doctor neonatolog Olimpia Pașca, doamnei doctor Bimbo Szuhai Erika și tuturor asistentelor care au avut grijă de mine și de fetița mea. În acest sens, vreau să vă spun că – dacă nu aveți o sarcină cu complicații –  e atât de benefic pentru copil, cât și pentru voi să nașteți natural! Deși în România peste 80% din nașteri se realizează prin cezariană, optarea pentru nașterea naturală vă va ajuta să vă reveniți mult mai repede.

În cazul meu, chiar dacă travaliul a durat 19 ore și nu dormisem deloc timp de 48 ore, totul a decurs foarte bine: la jumătate de oră după naștere eram în picioare și mă plimbam. Cezariana în schimb implică un timp de recuperare mai mare, așa că vreau să încurajez viitoarele mămici care-mi citesc rândurile să încerce să nască natural, pe cât posibil. Eu – deși foarte sensibilă la durere – am reușit. Am avut de partea mea atât epidurală, cât și susținerea mătușii mele care s-a aflat cu mine în sală și mi-a administrat injecția. Cu atât mai mult m-am simțit pe mâini bune, ocrotită și în familie. Întreg personalul însă a dat dovadă de profesionalism și amabilitate, iar sfaturile și asistența cu privire la cele mai diverse aspecte mi-au fost și îmi sunt în continuare de un real folos.
Mai mult, în prima oră după ce am născut am avut parte de contactul piele pe piele, neîntrerupt, cu micuța. Îngrijirea piele pe piele (skin-to-skin) imediat după naştere, denumită „ora magică” este foarte benefică pentru întărirea ataşamentului dintre mamă şi bebeluş!

Și după ce am lăsat-o eu din brațe, Alesia a fost ținuta de proaspătul tătic, Sorin, care este absolut topit după zână!

Momentan încă descoperim ce înseamnă fiecare gest al îngerașului nostru și ne bucurăm că e sănătoasă, mănâncă și doarme bine. Alăptatul reprezintă încă o provocare pentru mine, dar e mult mai ușor de când am apelat la un consultant specialist (da, există o asemenea persoană în Oradea și vă promit o postare cu mai multe detalii, pentru că pe mine m-a ajutat extrem de mult).

Până una-alta, vă las însă, s-a trezit micuța! 😊

Revin în curând cu o povestire mai în detaliu despre cum au fost primele zile, primele săptămâni! Vă mulțumesc tuturor pentru gândurile bune, pentru sfaturi, pentru urări și vă aștept și de acum recomandările și părerile!

Vă pupăm!

Photographer – Narcisa Tripa (Oscar Foto)

MUA – Cristina Foit

Lenjerie – Intimissimi

Articolul Bine ai venit pe lume, Alesia! apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Am promis într-o postare trecută că vă voi povesti puțin mai multe despre ce tehnici m-au ajutat cu durerile specifice din timpul sarcinii mele. Am făcut atât fizioterapie, cât și yoga. Azi vă voi împărtăși mai multe despre experiența mea cu yoga, mai exact cu yoga prenatală, urmând să revin cu detalii despre fizioterapie într-un alt articol. Încep prin a vă spune că a reprezentat un ajutor incredibil pe perioada sarcinii, ajutându-mă să îmi întind mușchii solicitați de burtică, să îmi relaxez întreg corpul, dar și să îmi găsesc echilibrul interior mai ales în zilele în care schimbările asupra corpului meu reprezentau adevărate provocări pentru mine. Motivul principal pentru care am început însă să practic acest tip de yoga a fost dorința mea puternică de a naște natural. Documentându-mă, am aflat că yoga prenatală te pregătește foarte bine pentru această experiență, deoarece în cadrul ședințelor poți învăța exerciții pentru a ușura nașterea și, de asemenea, se insistă pe exerciții de perineu.

Am descoperit surprinsă că yoga se practică în diverse forme în Oradea, la un studio recomandat de o colegă care a născut natural, care încercase și ea yoga prenatală și care îmi confirmase speranțele, povestindu-mi de experiența ei. Vă mărturisesc că eram de mult timp curioasă să încerc un curs de yoga, dar cumva m-am păstrat mereu în circuitul exercițiilor mai clasice (cardio, fitness). Însă destinul avea să mă aducă la Omni Yoga în perioada sarcinii, dar cu siguranță dorința de a relua cursurile mă va face să mă întorc acolo și după naștere! 😉 Spun asta pentru că mi-a plăcut atât de mult încât cred că nu voi renunța la aceste exerciții simple, dar atât de eficiente nici când corpul meu va reveni încet-încet la starea lui „de dinainte”.

Studio-ul de yoga unde am început cursurile din luna a patra oferă nu doar cursul specializat pentru viitoare mămici, ci și ședințe concentrate pe dureri de spate cronice (pe care le resimțim atât de des după orele lungi de la birou/din fața calculatorului) sau flying yoga – o variantă dinamică cu susținere în hamace elastice.

Dar azi vă voi vorbi despre cursurile pe care le-am continuat alături de instructoarea mea, Kinga Hoffmann, până în luna a opta de sarcină, de două ori pe săptămână. Metoda de yoga prenatală concepută de Francoise Barbira Freedman, medic-antropolog la Universitatea Cambridge, se numește Birthlight. Creatoarea acestei metode, mamă a patru copii și instructor de yoga cu experiență, a reușit să combine într-un mod foarte interesant elemente tradiționale yoghine cu mișcări preluate de la triburi primitive. Exercițiile se concentrează pe o respirație corectă și au un rol pregătitor pentru naștere.

Astfel, exercițiile prezentate de Kinga m-au ajutat să îmi relaxez în întregime corpul, insistând însă pe relaxarea mușchilor spatelui, solicitați mai puternic în perioada sarcinii, dar și a musculaturii bazinului, ca o pregătire sistematică pentru momentul nașterii.

Starea generală de bine pe care mi-a dat-o mișcarea s-a transpus și în mental. Am simțit constant că fac un lucru bun atât pentru mine, cât și pentru micuța mea (se spune că bebelașii se dezvoltă și mai armonios în burtica mamei când aceasta este relaxată), iar acest sentiment a întărit legătura cu copilul meu.

Printre exercițiile care mi-au plăcut cel mai mult și – cred că nu e întâmplătoare denumirea – s-a numărat poziția copilului. E o poziție simplă care mizează pe întinderea coloanei, cu mâinile întinse în față și fruntea în pământ. Pare ceva banal, dar vă promit – it works its magic!

O altă poziție de bază pe care am folosit-o mult și la care reveneam mereu cu plăcere a fost fluturele. E practic o poziție tradițională de yoga (cea în care vă imaginați stând un yoghin în general), ca un punct de pornire de unde poți varia mișcările, dar care în cadrul ședințelor de yoga prenatală te ajută nu doar să întinzi partea inferioară a coapselor, ci și să îți masezi picioarele obosite.

Până la urmă, yoga prenatală se axează pe cele două elemente principale pe care se axează și nașterea naturală: respirația și relaxarea mușchilor.

Pentru mine, aceste ședințe au fost ca o mană cerească și nu pot decât să vă recomand să încercați yoga, în orice formă a ei credeți că vi se potrivește mai bine. Însărcinate sau nu, băieți sau fete, tineri sau bătrăni, vă va ajuta să vă amintiți de templul care este corpul vostru și să fiți… pur și simplu zen! 😊

Photographer – Christian Filipescu

MUA – Cristina Foit

Location – Omni Yoga

Articolul Find Your Inner Peace – Yoga Prenatală apare prima dată în Beautify by Beatrice.