Dragii mei, poate ați observat în ultimele postări o ușoară tendință a mea spre lucruri mai sănătoase, mai trainice. Spre mâncare mai atent aleasă, momente de liniște și de repaos necesare in this day and age.
Aș glumi că sunt la adulting level 9000 și că nu mi-aș fi imaginat acum câțiva ani cât preț voi pune pe aceste lucruri care pe atunci mi se păreau secundare în stilul meu de viață alert, dar odihna, mâncarea clean și mișcarea au ajuns să mi se pară ingrediente absolut necesare într-o rețetă a fericirii.De aceea, încerc să împart cu voi locurile, sursele și momentele de sănătate de care mă bucur în viața de zi cu zi în speranța că sunteți în aceeași situație și că împreună dezvoltăm o comunitate de healthy living: asta înseamnă desigur și că aștept și mă bucur mereu de sfaturile și recomandările voastre!

În ceea ce privește mâncarea, de cele mai multe ori gătesc acasă, dar pentru când mai vreau să schimbăm sau am vreo întâlniri business, am câteva locuri drăguțe în oraș în care mă duc cu drag. Promit să vă dezvălui lista într-o postare viitoare. ?

În ziua în care am făcut pozele acestea chill, de exemplu, ieșisem de fapt la o sesiune foto relaxantă și o plimbare în parcul meu preferat, dar surprinși de ploaie, am decis să make the best of it și ne-am adăpostit într-un bistro care îmi place, un locșor liniștit, perfect pentru un moment de respiro.

Decorul era perfect în ton cu vibe-ul pe care ni-l doream pentru poze și – ca de obicei în viață – lucrurile s-au așezat perfect.

Am observat de-a lungul vremii că deschiderea spre lucruri și situații noi, acceptarea lor în viața mea transformă orice moment mai puțin așteptat sau dorit într-o oportunitate sau o posibilă lecție. Am avut desigur norocul să cunosc oameni și să experimentez situații care mi-au modelat oarecum acest “instinct” de embracing everything și de a fi recunoscătoare pentru ce am și ce am primit de la viață. Poate suna a clișeu, dar uităm nu o dată – în forfota ambițiilor și presiunii sociale – să ne oprim pentru o secundă, să reflectăm asupra drumului parcurs și să fim recunoscători: că trăim, că suntem sănătoși, că avem atâtea lucruri bune în viața noastră.

Cred că e foarte important să aprofundăm, chiar să “practicăm” cât mai mult această stare de mindfulness. Pe mine, acest exercițiu m-a modelat mult în ultima vreme și – sperând să pot răspândi acest strop de bine, pregătesc un proiect de care sunt foarte entuziasmată și pe care abia aștept să îl împărtășesc cu voi…

Keep enjoying the small things in life and stay tuned for more!

Sper că oricât de agitată vă e ziua, vă faceți timp pentru un scurt răsfăț – fie că e puțină odihnă, un răsfăț culinar, o tură de mișcare sau pur și simplu un moment de liniște. Aștept cu drag și recomandările voastre.

You guys always inspire me! ?

MUA: Brenda Vereș

Hair: Mioara Coroian

Outfit (Jeans & T-Shirt) – Vicolo

Shoes: Zara

Photo: Dan Pereț

Articolul The Simple Things in Life apare prima dată în Beautify by Beatrice.

Tot mai des imi dau seama ca, atunci cand trecem printr-o perioada aglomerata, primul lucru la care renuntam este confortul nostru interior. Pentru a reusi sa ducem toate sarcinile la bun sfarsit, renuntam foarte des la micile placeri ale vietii si neglijam niste aspecte foarte importante – sportul, lectura, iesirile in oras si lista poate continua. Ceea ce nu constientizam este insa faptul ca relaxarea este obligatorie! Poate ca pe moment nu ni se pare important ca a mai trecut o saptamana fara sa avem grija de noi asa cum ar trebui, dar organismul ne pregateste cateva „facturi” serioase pe mai tarziu. O noapte nedormita, o masa sarita, lipsa constanta de miscare… toate acestea se aduna si se transforma intr-o predispozitie din ce in ce mai accentuata la boli. Acum ma vei intreba cum ai putea sa te relaxezi din moment ce ai atat de multe lucruri de facut, iar ziua are doar 24 de ore? Este simplu! Trebuie sa transformi momentele de rasfat in ceva obligatoriu. Imagineaza-ti ca daca nu respecti programul de destindere, este ca si cum nu ti-ai face treaba la birou! Si asa si este, doar ca de data aceasta „seful” este propriul tau organism. El iti dicteaza exact ce are nevoie, iar tu trebuie sa-l asculti pentru a-ti mentine sanatatea.

Printre rezolutiile pe anul 2016 s-a numarat in cazul meu si promisiunea de a avea mai mare grija de mine. Incerc sa ma tin de cuvant si sa imi aloc timp personal macar o data pe saptamana. Indiferent daca aleg sa inot cateva ture de piscina sau sa ma programez la o terapie spa, am grija ca in acele momente sa imi golesc mintea de griji si sa ma concentrez doar pe starea mea de bine. Acest obicei este foarte benefic si pentru productivitate – am observat ca lucrez mult mai bine daca ii dau din cand in cand mintii cate un „refresh”.

Pe langa momentele de relaxare pura, incepand cu acest an merg la sport – reusesc sa ajung cam de 2-3 ori pe saptamana si am observat deja multe schimbari in bine. Trebuie sa intelegem ca menirea miscarii nu consta exclusiv in remodelarea fizicului, ci mai degraba in preventia bolilor si a imbatranirii premature. Eu ma simt excelent de cand fac sport regulat si te sfatuiesc sa te apuci si tu (daca nu ai facut-o inca!) 😉

Articolul Trece relaxarea pe lista de prioritati! apare prima dată în Beautify by Beatrice.